Результати пошуку за запитом «Ти як? Всеукраїнська програма ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської»
11.11.2024 10:30
Цінності в кіно. Добірка фільмів для осінніх вечорів
Світло, камера, цінності! Підготували для тебе 8 надихаючих, красивих та зворушливих фільмів для таких вечорів, коли дивишся за вікно, а там бац — і осінь. А в тебе є улюблена осіння кінострічка? ____________________________________________ ...
08.11.2024 10:30
Маленькі кроки до радості. 10 способів зробити будні яскравішими
Відчувати радість можна щодня — достатньо лише додати трохи легкості й дозволити собі насолоджуватися простими моментами. Підготували ідеї активностей, які допоможуть знайти моменти радості навіть у звичних буднях. Гортай карусель ___________ ...
06.11.2024 11:00
Бути менеджером своїх думок
Уяви, що ти тримаєш компас, але із двома напрямками: один веде до критики й сумнівів, інший — до підтримки, віри в себе та свій шлях. Який напрям ти обереш Наші думки схожі на такий вказівник. Вони можуть спрямовувати нас до відчаю або, навпаки, ...
04.11.2024 16:30
Бути спонтанним - це окей
Планувати — необхідно, але чи має все бути наперед визначеним? Часом ми так прив'язуємося до планів і списків завдань, що забуваємо залишати місце для несподіванок Спонтанність допомагає нам побачити світ ширше, отримати новий досвід і на ...
01.11.2024 11:30
Фіксувати свої досягнення варто, бо...
Іноді ми не звертаємо уваги на дрібні досягнення, бо вважаємо, що вони неважливі або тимчасові. Нам здається, що лише найбільші з них мають цінність, тому не завжди дозволяємо собі радіти кожній завершеній справі, навіть якщо вона потребувала наших сил. ...
30.10.2024 10:30
Як навчитися відмовляти
А ти вмієш відмовляти? Знаємо, що це буває складно. Тому зібрали цілу карусель рекомендацій, як здобути таку корисну навичку. Бракує лише твого досвіду — пиши, як відмовляти, щоб залишатися в злагоді із собою. ______________________________ ...
28.10.2024 10:40
Історія стійкості, яка зворушила світ
Ніколи не здаватися та рухатися уперед. Ці слова звучать зовсім інакше, коли їх промовляють не дорослі, а діти. До того ж діти, на чию долю випали такі випробування, подолати які не у кожного дорослого вистачить стійкості. Цей заклик — від Саші П ...
25.10.2024 10:00
Писати, щоб проживати. Письмо як ментальна практика
Писати — це можливість для кожного згадати власний момент сили, стійкості та віри в те, що після темряви завжди настає світло Такою практикою став Радіодиктант національної єдності, який об’єднує нас з року в рік. Комунікаційна кампанія &l ...
23.10.2024 10:30
Твій особистий рецепт радості. «Дофамінове меню» на день
«Дофамінове меню». Що це та чи можна його їсти? Забігаючи наперед скажемо, що це простий і водночас потужний спосіб турботи про себе. Коли ти підтримуєш свій емоційний баланс, наповнюючи день приємними моментами, ти стаєш більш стійким до ...
18.10.2024 10:30
Життя після травми є: зустрічаємо довідник SPINALIS тепер в Україні
Певні події роблять нові виклики в нашому житті, здавалося б, непідйомними. Але життя триває і знову може стати яскравим, навіть із ураженням спинного мозку. Якщо дуже хотіти Бо підтримка завжди поруч. Недавно Перша леді Олена Зеленська разом із Вікто ...