Результати пошуку за запитом «Ти як? Всеукраїнська програма ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської»
27.12.2024 10:30
Як ти насправді?
Це питання здається таким простим, але іноді на нього важко відповісти — і собі, і тим, хто питає. Ми звикли відповідати «я добре», навіть коли глибоко всередині почуваємося зовсім інакше. Чому? Можливо, тому що боїмося здатися ...
23.12.2024 11:30
Якщо на свята усе не так, як треба
Попереду емоційні святкові дні і не менш емоційна підготовка до них. Бо усі прибирання, прикрашання, готування, подарункообирання бувають ой які стресові. Ще до свята можна знервуватися, розізлитися та розчаруватися так, що буде не до святкувань. Що ...
20.12.2024 11:30
Бути собою: як це робить природа?
Природа вчить нас простої, але дуже важливої мудрості: дерево тягнеться до сонця неспішно, вода не боїться перешкод, а гори впевнені у своїй стійкості. І ще кілька прикладів у каруселі, аби дивлячись на природу, кожен з нас нагадував собі, як важливо п ...
16.12.2024 12:30
Ти не мусиш на свята...
У новорічні свята дійсно важливим є твій внутрішній стан, а не кількість салатів на столі. Зроби ці дні приємними для себе, а не зрозуміло традиційними для інших. А що ти дозволяєш собі не робити в час, коли Мерая Кері очолює всі музичні чарти світу? П ...
13.12.2024 10:30
Травмачутливість у школі: поради для вчителів
Наші діти сьогодні бачать світ інакше внаслідок травматичного досвіду, який пережили. Гучні звуки, неочікувані жести чи навіть деякі вправи із самодопомоги можуть стати для них тригером. Тож у школі вони потребують не лише знань, а й простору, де безпечно ...
09.12.2024 11:30
Як перестати «носити» турботи з собою?
Іноді наші турботи схожі на валізу, яку нам доводиться всюди носити. Вони обтяжують, відбираючи сили та настрій. Проте існує спосіб ефективно впоратися з ними — виділити спеціальний час для переживань. Це не про уникнення своїх думок чи емоцій, а ...
04.12.2024 13:30
Миколай не лише для подарунків: як тепло провести час із дітьми (та без зайвих витрат)
Ой, хто, хто, Миколая любить? Для тих ми маємо ідеї, як провести цей теплий святковий день разом із дітьми. Без СМС, реєстрації та зайвих витрат. Щоби нагадати — День святого Миколая не лише про подарунки. Це можливість розповісти дітям про добрі ...
27.11.2024 11:30
Як вберегти себе від імпульсивних покупок?
Ось тобі головна знижка: це ОК час від часу тішити себе новою покупкою та отримувати задоволення від шопінгу. Але якщо шопінг імпульсивний та хаотичний, може призвести до надмірних витрат, відчуття сорому за незаплановані покупки, приховування своїх ді ...
26.11.2024 18:30
Стан створення мережі якісних послуг у сфері психічного здоров’я роздягнули на всеукраїнському форумі
26 листопада в Києві розпочав роботу 2-й Форум ментального здоров’я «Стійкість людини – стійкість системи» із серії «Рух до системи і послуг із ментального здоров’я майбутнього». Всеукраїнська програма ментальн ...
26.11.2024 18:00
Олена Зеленська: Стійкість одного – це стійкість мільйонів
Перша леді України Олена Зеленська у Києві відкрила форум «Стійкість людини – стійкість системи». Захід організували в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», яку ініціювала дружина Президента. Учас ...